Per tenir un aspecte excel·lent després de 45 anys, no n'hi ha prou amb dedicar-se a la presentació. L’autocura és la principal característica d’una dona moderna. Si es duu a terme de forma competent i sistemàtica, els resultats seran increïbles: no només sereu més joves entre 10 i 15 anys, sinó que també obtindreu confiança en si mateix i bon humor.
Impecable, elegant, bell i el més important: confiar en tu mateix, perquè això és exactament el que hauria de ser una dona moderna. En aquesta edat, tothom necessita i és especialment exigent. Al servei ha arribat el moment àlgid de la teva carrera professional: els subordinats et veuen com un líder experimentat i savi, i el cap com un ajudant indispensable i fiable. Els nens grans ja no necessiten tanta atenció, però necessiten desesperadament els seus consells oportuns i útils. Bé, i els vostres pares han entrat en aquesta època de la vida quan una paraula i suport per als fills es fan especialment valuosos. Com mantenir-se al dia amb tot i mantenir alhora el seu atractiu? Hi ha diversos consells, segons els quals definitivament s’aturarà el temps o fins i tot el tornaràs enrere.
Assistència sanitària constant
Totes les dones saben que s’han de cuidar constantment de mantenir una bona salut, però moltes no saben fer-ho bé. Mentrestant, per semblar jove als 45 anys, n’hi ha prou amb seguir unes regles simples:
• dormir prou: la falta de son té un efecte perjudicial per l’aparença: apareixen bosses sota els ulls, la pell s’esvaeix, la mirada s’enfosqueix, la persona sembla cansada i letàgica;
• Eviteu fluctuacions de pes sobtades en qualsevol direcció, juntament amb la pèrdua de la capa de greix de la fibra, es perd el subministrament d’estrògens que s’ha acumulat al llarg de la vida; i un conjunt de quilos addicionals s’acompanya d’un augment de la càrrega a tot el cos;
• fer educació física o forma física: el cos humà percep qualsevol activitat física com una manifestació de la seva joventut, per tant té un efecte curatiu en tots els òrgans i sistemes;
• prendre sistemàticament complexos vitamínics i minerals amb activitat antioxidant: això frenarà la destrucció de col·lagen i elastina - les proteïnes estructurals de la nostra pell, que li donen l’elasticitat necessària.
