Quin de nosaltres no us heu dit almenys una vegada la frase "Dilluns començo una nova vida". Però aquest dia s’acosta i tenim el mateix desastre al nostre apartament, una muntanya de plats no rentats a la cuina, les classes d’anglès van quedar fora, com es feia trotar als matins. I tot això és la culpa de la nostra mandra, que sempre s’amaga sota diverses excuses com el malestar o la falta de temps. Estaria bé que els científics tinguessin algun tipus de pastilla per mandra o una manera universal de desfer-se’n d’una vegada per totes. Però aquests miracles no passen … Tanmateix, si us apropeu seriosament a aquest tema, podeu trobar diverses maneres de desfer-vos de la mandra.
Manual d’instruccions
1
De vegades, el primer signe de mandra és la fatiga. El Workaholisme és tan perjudicial com la mandra. No heu d’explotar el vostre cos llargament i dur, aprendre a relaxar-vos, saber relaxar-vos, i la mandra desapareixerà per si sola.
2
Intenta planificar el dia amb claredat. Fins i tot podeu registrar tots els vostres temes l’endemà de la nit anterior. Això us permetrà pre-configurar-vos per a una determinada quantitat de treball. Si no podríeu completar totes les tasques per al dia, ajorneu-les al següent. Al mateix temps, mesura la vostra força i el temps a l’hora de planificar les coses.
3
Intenteu combinar el vostre negoci de manera que tinguin un lloc tant per al treball mental com físic, el descans actiu i la relaxació en un entorn tranquil. Això us permetrà cansar-vos menys i tindreu temps per fer-ne més.
4
Cerqueu la veritable causa de la vostra mandra. Per fer-ho, intenteu respondre a les preguntes "Què no vull fer?", "Què m'impedeix fer mandra?".
5
Poseu les coses en ordre al vostre apartament i a l'escriptori. Res afecta la discapacitat tant com el caos. Quan una persona està envoltada de neteja i ordre, això aporta una certa organització als seus pensaments. Al mateix temps, no t’oblidis de tu mateix. Si al matí no podeu ni tan sols anar al mirall i pentinar-vos els cabells, quin dia fructífer podem parlar!
6
Si heu realitzat una tasca a llarg termini, preneu-ne el temps. Divideix el pla en diverses etapes. Així, doncs, podeu controlar totes les vostres accions i no desespereu i caure en la mandra, si no reeixiu de seguida.
7
Duu un estil de vida saludable. Quan practiqueu esports, podeu augmentar el to i la capacitat de treball perquè vulgueu girar muntanya.
8
Sempre lloeu-vos i no us espanteu, premieu fins i tot l’èxit més insignificant. Al cap i a la fi, el agradable que és després de la feina dura tractar-nos amb una tassa de cafè o una barra de xocolata, repetint-me a mi mateix: "Què (què) encara sóc intel·ligent!"
