Les expressions facials van acompanyades de totes les nostres emocions. Gràcies a les expressions facials, podem comprendre si una persona està feliç o trista, enfadada o, per contra, amb bon humor. Les expressions facials poden i han de desenvolupar-se. En primer lloc, una persona que la posseeix bé, és més encantadora i carismàtica. En segon lloc, aquesta habilitat us permetrà afrontar millor les vostres emocions i reflectir a la cara només aquells sentiments que són necessaris.
Necessitareu
- Mirall
Manual d’instruccions
1
El primer exercici és un escalfament. Es necessitarà un mirall. En aquest exercici hi participaran totes les parts mòbils de la cara. Cal moure alternativament les celles, després les mirades, després els llavis. Podeu realitzar absolutament qualsevol acció: elevar i baixar les celles, girar les mirades, etc. Aquest exercici s’ha de realitzar en 3-5 minuts.
2
El segon exercici està dirigit a examinar la teva cara, de manera que en el futur puguis dominar-la bé. Imagineu-vos qualsevol emoció, com la por. Recordeu quina ha de ser l’expressió facial i intenteu reproduir-la. Juga al voltant. Intenta retratar emocions completament diferents: sorpresa, alegria, tristesa, delícia, etc.
3
Hi ha exercicis a parts separades de la cara que ajuden a mantenir els músculs facials en to, que, al seu torn, ajuden a estrenyir els contorns de la cara, allisar la pell, evitar l’aparició d’arrugues prematures, i tornar la pell del voltant dels ulls a la seva antiga elasticitat i to ajudarà a l’exercici següent. Tanca i relaxa els ulls. A continuació, durant cinc segons redueix els ulls al pont del nas. Obre els ulls i mira recte. Després tanca els ulls de nou. Feu cinc conjunts.
4
Per allisar els plecs nasolabials, pessigueu aquesta zona amb el dit polze i índex durant dos minuts. Amb l’ajuda d’exercicis facials, podeu aportar un volum addicional als llavis: apretar els llavis i pessigar-los des del mig fins a les cantonades. Aquest exercici també s’ha de fer en dos minuts.
5
Podeu desfer-vos de la segona barbeta pronunciant el so “cs”, mentre que els llavis s’han d’estirar bé perquè s’estrenguin els músculs del coll. Bloqueu aquesta posició durant cinc segons i, després, tot fent sonar "o", torneu a la seva posició original. Repetiu cinc vegades.
