Intenteu viure més conscientment, fer alguna cosa nova cada dia, complicar-vos les tasques i no deixar-vos endur amb les vostres pròpies debilitats. Després d'algun període, notareu que us heu convertit en una persona diferent. I la qualitat de la vostra vida millorarà.
Manual d’instruccions
1
Llegiu no només per plaer, sinó també per a l’autodesenvolupament. Estigueu atents a les actualitzacions de llibres sobre negocis, psicologia i ciència. Teniu l’hàbit de llegir regularment una obra complexa que no es pot empassar durant la nit, perquè heu de comprendre i endurir-vos per un llenguatge difícil. Augmenta el nivell de lector.
2
Potencia't el cervell. Aprengueu llengües estrangeres, no podeu 1, però immediatament 2-3. Feu 10 minuts cada dia, només per divertir-vos i entrenar la vostra ment. El nostre cervell s’enforteix quan no rep informació nova, si una persona viu a una màquina. Per tant, qualsevol dada fonamentalment nova se’n beneficiarà. Podeu llegir articles enciclopèdics per entrenar el cervell i augmentar el grau d’erudició.
3
Controla les teves debilitats. Si no esteu satisfets amb la gestió de les vostres finances, feu un seguiment de les despeses excessives o innecessàries. Hi ha una bona manera d’evitar-los i desfer-se del deute. Quan vulgueu comprar alguna cosa, penseu si realment no podeu viure sense això. Si no podeu fer cap compra, transferiu el seu valor per amortitzar el préstec existent o ajornar-lo per a vacances futures. Observa les teves paraules i pensaments. Per exemple, renuncia a l’hàbit de queixar-se i lamentar. Al principi no us serà fàcil, i després us hi acostumareu. Intenta passar almenys un dia a la setmana sense xarxes socials. Manteniu el telèfon lluny cada dia després de les 22 hores. Abans d’anar a dormir, és millor llegir o fer treballs d’agulla i no mirar la pantalla.
4
Fixeu-vos en la salut. No oblideu beure aigua a l'estómac buit i abans dels àpats, així com entre els àpats. Pot ser que abans haureu de posar un recordatori. Proveu de menjar 5 fruites i verdures diàriament. Escriviu 15 receptes d’esmorzars, dinars i sopars saludables perquè siguin saludables i variats i cuineu-los segons ells. No miris el telèfon per menjar, no llegeixi i apagueu el televisor. Proveu de fer activitat física cada dia durant 20 minuts i feu 10.000 passos. Podeu descarregar un podòmetre al vostre telèfon o comprar un braçalet de fitness.
