Les llegendes dels centenaris sempre han atret diferents persones. Alguns busquen l’exposició de mites, d’altres volen conèixer el secret de la longevitat i, possiblement, de la vida eterna. Recentment, la medicina oriental, i en particular la tibetana, s’ha posat molt de moda i popular. Això s’explica pel fet que, suposadament, els monjos tibetans poden viure un temps inusualment llarg, estant en un cos sa fins al darrer alè.
És difícil dir històries de veritat o de ficció de la longevitat dels monjos tibetans. Però, potser, les llegendes són certes, i més enllà de les parets dels antics monestirs viuen realment persones, la vida terrenal de les quals és molt més llarga que la d’una persona corrent.
Segons les estadístiques oficials, entre els centenaris i centenaris vius del passat, hi ha representants de França, Amèrica, Canadà, Japó, Dinamarca i Itàlia. A més, el xinès Li Li Qingyun, que presumptament ha viscut 267 anys, es considera un titular de rècords no verificats entre els ànims llargs. Però no hi ha un sol representant del Tibet. Potser el secret resideix en el seu estil de vida i la percepció del món.
Els monjos del Tibet porten una vida ermitana, dedicant la major part del temps a les oracions, la meditació i el treball. Rarament deixen ningú al seu monestir i intenten no revelar-ne els secrets. Només es pot endevinar què proporciona força, salut i longevitat als monjos tibetans.
Un dels secrets dels centenaris tibetans és el mode correcte del dia. La veritat que ensenyen els metges des de la infància: un temps de son saludable de 8 hores, no té cap sentit. És durant aquest temps que el cos aconsegueix descansar i recuperar-se completament. A més, cal anar al llit 2-3 hores abans de la mitjanit i aixecar-se a les 6 del matí. Així, podeu normalitzar els vostres bioritmes i fer que el vostre cos funcioni amb més energia i fructitud.
Un altre secret consisteix a evitar l'enrenou. Aquells que van intentar comunicar-se amb els monjos tibetans, independentment de la finalitat de la seva visita, van assenyalar el laconicisme i l’emoció dels seus interlocutors. Els psicòlegs moderns poden confirmar la correcció d’aquest plantejament. En aquest cas, la coneguda expressió "totes les malalties dels nervis" pren un nou significat. Cal eliminar tota la negativitat, l’ansietat, la vanitat de la vostra vida i configurar-se al fet que les experiències siguin sense sentit i només perjudiquin, com canviarà la vida. Es farà notablement més tranquil i et sentiràs millor físicament.
El tercer secret és l’activitat física constant i moderada i l’aire fresc. Els monjos del Tibet treballen constantment al monestir, proporcionant-se menjar. Una persona corrent no ha de fer corrents exhaustius cada dia i passar tot el temps al gimnàs. Aquesta tortura està contraindicada en persones que pateixen malalties cardiovasculars i en gent gran. Caminar i fer exercici diverses vegades al dia serà més beneficiós. Això augmentarà el flux de sang cap als músculs i els òrgans, ajudarà a mantenir el cos en bona forma.
Un altre secret és la nutrició moderada. L’alimentació s’ha de subministrar exactament tant com sigui necessari per al funcionament normal del cos. El fet de menjar en excés “estira” l’estómac, la qual cosa comporta obesitat, trastorns metabòlics, malalties cardiovasculars i moltes altres. Una dieta diària ha d’incloure aliments rics en nutrients, vitamines i minerals.
La vida espiritual dels monjos tibetans està fora de la comprensió d’una persona corrent. Quantes persones són capaces de retirar-se a les muntanyes, deserts o empaitar-se voluntàriament en una petita habitació sense llum i aire fresc, tenint només una petita escletxa a la paret per on passen pocs aliments? No tothom pot fer això, però potser el secret de la longevitat rau precisament en aquesta formació de l’esperit. Tot i que, hi ha casos de llarga vida, la majoria dels quals una persona passava estirada al sofà.
Totes les noves tècniques tibetanes, exercicis “especials”, vibracions de veu “especials”, etc. no són res més que especulacions basades en informació escassa sobre un grup de persones mal estudiat que no compartiran els seus secrets. Els mites de la levitació, la teleportació, la telekinesi, la vida de 300 anys o més, només una figura de la imaginació dels aficionats a les cultures orientals. Ni un sol cercle de "seguidors de la medicina tibetana", ni una sola tècnica accessible per a un ampli cercle de persones, no té res a veure amb els veritables monestirs tibetans. A més, aquestes pràctiques tenen moltes contraindicacions i, fins i tot, fins i tot poden posar en perill la vida.
Article relacionat
Com viure fins a cent anys
