L'esperança mitjana de vida dels japonesos és una de les més altes del món: fa més de 80 anys. Malgrat el boig ritme de vida de les ciutats japoneses, que inevitablement acompanya una expansió econòmica en auge, la qualitat i la quantitat de vida del país del sol creixent creixen constantment.
La base de la longevitat és un sistema que inclou una dieta equilibrada, l’activitat física, la capacitat de relaxar-se i gaudir de la vida, una bona ecologia. Els japonesos mengen una gran quantitat d’arròs, i una part significativa de la dieta és l’arròs no contaminat que conté la quantitat màxima de nutrients. En el segon lloc del menú japonès hi ha la soja i els seus derivats (salsa de soja, sopa miso, quallada de mongetes tofu, soja natto semitreta fermentada). La soja és una font completa d’enzims proteics i digestius. Una part obligatòria de la "dieta" japonesa són també marisc, algues, verdures de temporada i te verd. Els japonesos són molt sensibles al cultiu i l’ús del te. De mitjana, una persona beu 1-1, 5 litres d’aquesta beguda saludable al dia. Els japonesos mengen molta menys carn que els europeus i prefereixen el porc. A causa d’una dieta d’aquest tipus, les persones amb sobrepès són molt poc freqüents entre els habitants del país, la brutalitat d’aquesta nació i la política competent de la direcció del país van provocar un creixement econòmic increïble, que, per tant, va provocar un augment dels ingressos reals de la població. El factor econòmic també va afegir anys a l’esperança de vida, ja que va ajudar a la gent a sentir alegria, va alleugerir la seva feina diària i va alliberar temps per relaxar-se i gaudir de la vida. A més, els japonesos prefereixen els plaers saludables: l’activitat física, visitar centres de salut, passejar pels molts bells parcs o vida salvatge i, per descomptat, fer compres. Avançant activament el progrés tecnològic i els seus nous productes estimulen el desenvolupament continu de la intel·ligència, fins i tot per a aquells que només són usuaris. I això també serveix per augmentar l’esperança de vida: els japonesos són molt curosos amb el medi ambient i, malgrat la màxima activitat de la indústria, el medi ambient pràcticament no està contaminat. Això va ser possible gràcies a un conjunt de mesures legislatives que s’han adoptat i que s’apliquen estrictament des dels anys 70 del segle passat. Per tant, l’atmosfera, l’aigua, l’agricultura - subministren a la població recursos de vida de qualitat. El camp de la farmacologia i la salut contribueix significativament a la longevitat. El país cerca constantment i desenvolupa nous medicaments, additius alimentaris biològics útils. I les instal·lacions mèdiques estan equipades amb els equips més recents i disposen de personal qualificat.
