Segons un refrany popular: ningú va cancel·lar la mandra de la mare. Com sempre, la saviesa popular mira l’arrel. Tard o d'hora, cada persona s'enfronta a la mandra, i de seguida podeu plantejar-vos un avantatge si teniu una pregunta al vostre cap: "com fer front a la mandra i començar a viure tota una vida?"
De fet, cal distingir entre la mandra a curt termini i la mandra real, cosa que et cobreix completament i completament i no et permet sortir dels teus fonetes.
De vegades és fins i tot útil la mandra a curt termini, per exemple, en un dia lliure, estirat sobre un llit durant mitja jornada, sense fer res alhora i fer que el cos es pugui deixar de treballar cada dia. Aquí tot és clar, de manera que fins i tot és útil la mandra. Però què fer si la mandra es converteix en un hàbit diari, la qual cosa porta a una persona a no voler fer cap negoci. La frontera entre aquest estat i la depressió és molt fina i, per tant, per no traspassar aquesta frontera, us aconsellem dedicar 10 minuts a la introspecció i intentar ajudar-vos a vèncer la mandra.
Podem dir que treballar en tu mateix serà el primer i més difícil pas que hauràs de fer per lluitar contra la mandra. La introspecció és una cosa laboriosa i no sempre agradable. Primer de tot, agafeu un paper i escriviu la data en què us va capturar per primera vegada la mandra. Compareu aquesta data amb els esdeveniments que van passar a la vostra vida. La possible causa va ser una disputa, o un fracàs, potser una malaltia. Passeu-vos-hi, però elimineu aquesta raó, primer de tot perdoneu-vos, recordeu com us estimeu i, només perdoneu la raó: una persona o una circumstància. Els fracassos de vida no són una ocasió per acabar amb ells mateixos. Anoteu-ho tot al paper i portau aquestes notes amb vosaltres; en el moment adequat, us ajudaran a afrontar la mandra.
Si us fa aquests passos, us aconsellem que us poseu en ordre i aneu a una gran llibreria on podreu comprar llibres sobre introspecció. Un viatge a tal botiga us animarà, i si després d’anar a la cafeteria i demanar cafè aromàtic, el vostre estat d’ànim millorarà, tindreu la sensació de quedar-vos a la porta obscura d’una societat on la vida no s’atura.
Interessa’t per alguna cosa nova, troba’t un hobby o estableix un objectiu, per exemple, visitar tots els museus de la ciutat.
I el més important: deixar anar els pensaments dolents i negatius, gaudir cada dia, cada moment, i només en un estat tan humà positiu pot combatre la mandra de manera efectiva.
Article relacionat
5 papers inoblidables de Robin Williams
